Noh pari sankollista psylliumia kai selittää painon valtaosin, mutta oli siellä muutakin. Nimittäin jotain mikä olisi pitänyt tilata aikoja sitten ja olla käytössä koko ajan.
Sellainen pieni "virkistys paketti" ratsastuslajille nimeltään matkaratsastus!
Mitä tämä sisälsi?? Ei hurjia määriä juuri mitään, mutta minulle sitäkin enemmän uusia mielenkiinnon aiheita tuleville reeneille (jos niitä siksi voidaan kutsua).
Aloitetaan perus välineillä, eli stetoskoopilla! :D |
Itse viime kesänä pidin kelloa Sepon ajoreeneissä ja pidin päiväkirjaa kuljetuista matkoista + ajasta. Sykkeitä en mitannut koskaan, sillä juurikin puuttui sykemittari. Ajo lenkkejä tehdessä koko kesän ja syksyn huomasin kunnon kohoavan lähinnä ajan lyhenemisestä eli kun ajettiin sama matka (esim. 7km) jossa hölkän ja käynnin osuus on aikaisempiin ajokertoihin samat kesti lenkin tekeminen lyhyemmän aikaa syksymmällä mitä keväällä. Olipas taas vaikeasti selostettu :D
Sepon "treenipäiväkirjaa" viime vuoden elokuulta |
Seppo liikkuin viime kesänä juurikin 2-3 jopa 4 kertaaviikossa, mutta liikutusten rankkuus oli pienempi kun kertoja oli enemmän.
Idea liikutukseen tuli yllättäen matkaratsastuksen kautta, mutta se piti soveltaa ajettavalle varsalle. Etsinkin jemmasta lehtiä, missä oli ollut mainintaa treeneistä.. Aikaisemminkin olen treenaillut matka painotteisesti edes mennyttä Vilperiä, mutta aikuinen jo pohjakunnon omistava hevonen on eri asia mitä vähän ajettu 2 vuotias.
PRO Hevonen Nro 1/2011 Tässä lehdessä oli etsimäni hyvä perus treeni ohjelma, joka oli helppo muokata Sepolle sopivaksi. |
Itsellä perus ajattelu ja maalais järki vie eteen päin, en treenaa koskaan verenmaku suussa ja toitota "tulosta on tultava". Haluan pitää nykypäivänä tämän homman mielekkäänä itselle, tosin meinaan olla hivenen hurahtanut tähän matkaratsastukseen, joten katsotaan miten näiden kanssa käy. :)
Minä ja Seppo 2014 alku kesästä ajelulla |
Pitäisi olla itselle myös orjallinen ja tehdä treeni kalenteri oman liikunnan suhteen, töissä tosin tulee liikuttua paljon. Ja mikäään himo salilla kulkija en ole koskaan ollut, joten kaikki pitää suunnitella koti oloihin sopivaksi ja mielellään vielä niin, että tulee hyötyliikuntana päivän askareissa.
Lätinät nyt sikseen ja lähdetään ulos raikkaaseen pakkaseen. Testataan Polarin toimivuus ja lähi aikoina on taas lisää satula asiaa tulossa. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti